Snídaně zaječích šampionů

Rychlá a efektivní snídaně je základem úspěšného akčního dne. Pokud nemáte čas si uvařit kaši nebo mazat chlebíky, koktejl je ideální volbou. Můj oblíbený obsahuje maliny, banán a vločky.

Svůj životabudič jsem si naservírovala v krásném porcelánovém kelímku ze studia Malíská (další krásy tady).

Co potřebuješ na správný startér?

  • kefír od kefírové houby a rýžové mléko v poměru 1:1. Jak si vytvořit vlastní kefír pomocí tibetské kefírové houby se dozvíš tady.

  • půlku zralého banánu hrst čerstvých malin

  • hrst drcených ovesných vloček s klíčky

  • přidat můžeš snítku máty nebo meduňky a trochu chia semínek

Všecky ingredience nandej a nalij (pevná a pak tekuté, ať to nežbluňká) do džbánu a rozmašíruj pomocí tyčového mixéru (nebo mixéru stojacího, případně jiného pomocníka). Srk, srk.

  • White Facebook Icon
  • White Pinterest Icon

© 2017 by Zajíc v Hájku

Logo graphic design copyright by Kampanenky